بهترین غذاها برای کنترل دیابت و کاهش قند خون

بهترین غذاها برای کنترل دیابت و کاهش قند خون

بهترین غذاها برای کنترل دیابت و کاهش قند خون اگر دیابت دارید، می دانید که مدیریت رژیم غذایی و کنترل سطح قند خون چقدر می تواند دشوار باشد. برخی از غذاها باعث افزایش شدید قند خون می شوند، در حالی که برخی دیگر در واقع قند خون را کاهش می دهند، اما بسیاری از افراد… ادامه خواندن بهترین غذاها برای کنترل دیابت و کاهش قند خون

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در سلامت

بهترین و بدترین غذاها برای دندان ها

بهترین و بدترین غذاها برای دندان ها

بهترین و بدترین غذاها برای دندان ها در این پست از مجله اینترنتی آلواتان قصد داریم به معرفی بهترین و بدترین غذاها برای دندان ها بپردازیم. اصطلاح شما همان چیزی هستید که می خورید، در مورد دندان ها و لثه های شما نیز صادق است. وقتی غذاهای نشاسته ای یا شیرین می نوشید و می… ادامه خواندن بهترین و بدترین غذاها برای دندان ها

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در سلامت

چگونه از مشکلات سینوسی در هواپیما جلوگیری کنیم؟

چگونه از مشکلات سینوسی در هواپیما جلوگیری کنیم؟

چگونه از مشکلات سینوسی در هواپیما جلوگیری کنیم؟ در این پست از مجله اینترنتی آلواتان قصد داریم به بررسی چگونگی جلوگیری از مشکلات سینوسی در هواپیما بپردازیم. زمانی که در حال برنامه ریزی برای یک تعطیلات تابستانی هستید، آلرژی های فصلی و مشکلات سینوسی احتمالا آخرین چیزهایی هستند که به ذهن شما می رسد. گفته… ادامه خواندن چگونه از مشکلات سینوسی در هواپیما جلوگیری کنیم؟

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در سلامت

بهترین غذاها برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی

بهترین غذاها برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی

بهترین غذاها برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی در این پست از مجله اینترنتی آلواتان قصد داریم به معرفی بهترین غذاها برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی بپردازیم. بیماری کلیوی یک مشکل رایج است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. کلیه ها اندام های کوچک اما قدرتمندی به… ادامه خواندن بهترین غذاها برای افراد مبتلا به بیماریهای کلیوی

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در سلامت

مدیریت اضطراب و استرس

مدیریت اضطراب و استرس

مدیریت اضطراب و استرس در این پست از مجله اینترنتی آلواتان قصد داریم به موضوع مدیریت اضطراب و استرس بپردازیم. استراتژی های مقابله ای زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید این موارد را امتحان کنید: تایم اوت بگیرید. یوگا تمرین کنید، به موسیقی گوش دهید، مدیتیشن کنید، ماساژ بگیرید یا تکنیک های آرامش… ادامه خواندن مدیریت اضطراب و استرس

منتشر شده در
دسته‌بندی شده در سلامت